Trening og proteiner

NRK’s nettsider, Puls, setter fokus på hvor viktig det er med proteiner når man skal bygge opp muskler. “Veier du 75 kg, trenger du med andre ord omlag 75 g protein per dag gjennom kostholdet. Trener du mye, kan behovet imdlertid øke noe.”
Ost er som kjent en  meget god proteinkilde. Med reklamefilmen for Møllers Tran friskt i minne. Du vet; tok du for mye Møllers Tran, bestefar? Følger her en advarsel mot for mye osteprotein.

Advertisements

Leave a Reply