NRK’s nettsider, Puls, setter fokus på hvor viktig det er med proteiner når man skal bygge opp muskler. “Veier du 75 kg, trenger du med andre ord omlag 75 g protein per dag gjennom kostholdet. Trener du mye, kan behovet imdlertid øke noe.”
Ost er som kjent en  meget god proteinkilde. Med reklamefilmen for Møllers Tran friskt i minne. Du vet; tok du for mye Møllers Tran, bestefar? Følger her en advarsel mot for mye osteprotein.